Quais são os sintomas da deficiência de ferro em humanos?
A deficiência de ferro é uma das deficiências nutricionais comuns, especialmente entre mulheres e crianças. O ferro é um componente importante da produção de hemoglobina pelo corpo. A deficiência de ferro pode causar anemia e afetar as funções normais de vários sistemas do corpo. Abaixo estão os sintomas comuns e dados relacionados à deficiência de ferro.
1. Sintomas comuns de deficiência de ferro
Os sintomas da deficiência de ferro variam de pessoa para pessoa, mas aqui estão alguns dos mais comuns:
| sintoma | descrever |
|---|---|
| Fadiga | Devido à hemoglobina insuficiente, a eficiência do transporte de oxigênio diminui, resultando em fornecimento insuficiente de energia ao corpo. |
| tonto | O fornecimento insuficiente de oxigênio ao cérebro pode ser acompanhado de tontura ou visão escura quando em pé. |
| batimento cardíaco acelerado | O coração tenta compensar a falta de oxigênio bombeando o sangue com mais frequência. |
| pele pálida | Especialmente o rosto, o leito ungueal e as membranas mucosas parecem pálidos devido à redução da hemoglobina. |
| Falta de ar | Você sentirá dificuldade para respirar após atividades leves e seu corpo respirará mais rápido devido à falta de oxigênio no corpo. |
| mãos e pés frios | A má circulação sanguínea leva a temperaturas mais baixas nas extremidades. |
| pica | Alguns pacientes vão querer comer itens não alimentares, como cubos de gelo, sujeira, etc. |
2. Grupos de alto risco para deficiência de ferro
Os seguintes grupos de pessoas têm maior probabilidade de sofrer de sintomas de deficiência de ferro e necessitam de atenção especial:
| multidão | razão |
|---|---|
| mulher grávida | O desenvolvimento fetal requer grandes quantidades de ferro e o aumento do volume sanguíneo resulta em deficiência dilutiva de ferro. |
| mulheres menstruadas | A perda de sangue menstrual leva ao aumento da perda de ferro. |
| bebês | O rápido crescimento e desenvolvimento requerem mais ferro, mas a dieta pode não conter ferro suficiente. |
| vegetariano | As taxas de absorção de ferro dos alimentos vegetais são inferiores às dos alimentos de origem animal. |
| Pacientes com doenças crônicas | Doenças como sangramento gastrointestinal e doença renal podem causar comprometimento ou perda de absorção de ferro. |
3. Diagnóstico e tratamento da deficiência de ferro
Se você suspeitar que tem deficiência de ferro, procure um exame médico imediatamente. Os médicos geralmente diagnosticam por:
| Verifique os itens | faixa normal | Sintomas de deficiência de ferro |
|---|---|---|
| Hemoglobina (Hb) | Masculino: 130-175g/L Mulheres: 115-150g/L | abaixo do normal |
| Ferro sérico | Masculino: 11-30μmol/L Fêmea:9-27μmol/L | reduzir |
| ferritina | Homens: 30-400μg/L Mulheres: 15-150μg/L | reduzir |
| capacidade total de ligação de ferro | 45-72μmol/L | ascender |
O tratamento para deficiência de ferro geralmente inclui:
1.Modificação da dieta:Aumente a ingestão de alimentos ricos em ferro, como carne vermelha, fígado de animais, mariscos, vegetais verde-escuros, etc.
2.Suplementos de ferro:Seu médico pode prescrever suplementos de ferro, que geralmente são tomados por 3 a 6 meses para repor os estoques de ferro.
3.Trate a doença subjacente:Se a deficiência de ferro for causada por outra doença, a doença subjacente deverá ser tratada ao mesmo tempo.
4. Sugestões para prevenir a deficiência de ferro
Prevenir a deficiência de ferro é mais importante do que tratá-la. Aqui estão algumas dicas práticas de prevenção:
1. Faça uma dieta balanceada para garantir a ingestão adequada de ferro, especialmente para grupos de alto risco.
2. A vitamina C pode promover a absorção de ferro. Alimentos ricos em ferro podem ser combinados com alimentos ricos em vitamina C.
3. Os polifenóis do chá e do café podem inibir a absorção de ferro e devem ser evitados com alimentos ricos em ferro.
4. Exames físicos regulares, principalmente para gestantes, crianças e mulheres com menstruação intensa.
5. Procure atendimento médico imediatamente quando surgirem sintomas de suspeita de deficiência de ferro e não suplemente cegamente o ferro por conta própria.
Embora a deficiência de ferro seja comum, ela pode ser prevenida e tratada com eficácia por meio de dieta e estilo de vida adequados. Se você suspeitar que tem deficiência de ferro, é recomendável procurar tratamento médico imediatamente e realizar o diagnóstico e tratamento sob orientação de um médico para evitar os possíveis efeitos colaterais da autossuplementação de ferro.
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