O que comer para mulheres com deficiência de rim yang

O que comer para mulheres com deficiência de rim yang

Recentemente, o tópico da saúde das mulheres continuou a esquentar as principais plataformas sociais e fóruns de saúde, especialmente o método de suplementos alimentares de deficiência de rim yang, tornou -se o foco da discussão quente. A deficiência de yang rim é um problema físico comum na medicina tradicional chinesa, que se manifesta como sintomas como calafrios, dor e fraqueza na cintura e nos joelhos, fadiga e fadiga. Em resposta a esse problema, o suplemento alimentar é uma das maneiras mais naturais e eficazes de condicionar. Este artigo combinará tópicos populares e conteúdo quente na Internet nos últimos 10 dias para fornecer às amigas um guia detalhado para complementar a deficiência de rim yang.

1. Sintomas comuns de deficiência de rim yang

Mulheres com deficiência de rim yang geralmente experimentam os seguintes sintomas:

2. Ingredientes do suplemento alimentar adequados para mulheres com deficiência de yang rim

De acordo com a teoria tradicional da medicina chinesa, as mulheres com deficiência de rim yang devem comer mais alimentos quentes e tônicos. A seguir, alguns ingredientes recomendados e seus efeitos:

3. Coisas a serem observadas ao complementar a deficiência de rim yang

1.Evite comida crua e fria: Mulheres com deficiência de rim yang devem comer menos comida crua e fria, como bebidas geladas, sashimi etc., para evitar agravar o frio no corpo.

2.Exercite -se adequadamente: Ao complementar os alimentos, combinados com quantidades apropriadas de exercício, como ioga, corrida, etc., isso ajudará a fortalecer a aptidão física.

3.Regras de trabalho e repouso: Garanta o sono adequado e evite ficar acordado até tarde, o que ajuda a restaurar o QI no rim.

4.Regulação emocional: Mantenha um humor feliz, evite ansiedade excessiva ou estresse excessivo, para não afetar a circulação do qi renal.

4. Receitas recomendadas

1.Mingau de nozes de feijão preto

Ingredientes: 50 gramas de feijão preto, 30 gramas de grãos de noz, 100 gramas de arroz japonica.

Método: Mergulhe o feijão preto com 4 horas de antecedência, cozinhe mingau com grãos de noz e arroz japonica e adicione um pouco de açúcar mascavo à estação após o cozimento.

Eficácia: Tonify o rim e nutre a essência, aqueça o yang e dissipe o frio.

2.Sopa de Wolfberry de cordeiro

Ingredientes: 500 gramas de carneiro, 20 gramas de Wolfberry, 3 fatias de gengibre.

Método: Corte o carneiro em pedaços e branqueie -o em água, cozinhe -o com Wolfberry e Ginger por 2 horas e adicione sal para temperar.

Eficácia: rim quente e nutritivo Yang, nutre o qi e o sangue.

V. Conclusão

A suplementação alimentar com a deficiência de Yang rim é um processo de longo prazo e requer persistência para ver o efeito. Ao escolher ingredientes, as amigas devem se ajustar de maneira flexível de acordo com sua condição física e mudanças sazonais. Se os sintomas forem graves, recomenda -se consultar um profissional de medicina chinesa profissional e combinar drogas e dieta para um condicionamento abrangente. Espero que este artigo possa fornecer referências práticas para ajudá -lo a ficar longe dos problemas da deficiência de Yang em rim e ter uma vida saudável e energética.